女生食用藕片具有补充多种营养、清热生津、健脾益气等好处。
1、补充营养:
藕片是莲藕的地下根,营养丰富,包括淀粉、脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素。可以生吃或煮熟食用。新鲜藕片具有更强的清热生津和凉血散瘀的作用,而熟藕片更偏向于补脾益气。
2、清热生津:
生食莲藕具有清热生津、凉血化瘀的功效,更适合发烧口渴、咯血、子宫出血的女性。新鲜的莲藕可以凉拌或榨汁。
3、健脾益气:
熟藕具有健脾胃、解渴、滋阴养胃、通便腹泻的功效。更适合食欲不振、食欲不振、便溏和消化不良的女性。建议应适量食用藕片,不宜过多食用,以免引起身体不适。