女人每天一杯速溶咖啡好吗

女性每天一杯速溶咖啡对身体有一定坏处，可能会导致身体肥胖、增加患病风险等。

1、身体肥胖：

每杯速溶咖啡约15克，其中一般含有14克碳水化合物和脂肪，其中糖约占10克。如果长时间喝太多速溶咖啡，日常活动较少，相当于身体每天摄入过量的糖和卡路里，这些糖和卡路里可以转化为脂肪并积聚在体内，很容易导致肥胖。

2、增加患病风险：

速溶咖啡中的反式脂肪酸是植物油加氢后形成的固体植物脂肪粉。一般来说，成分表中会出现植物脂肪粉和奶油的字样，这可以增加速溶咖啡的味道。然而，反式脂肪酸可导致动脉硬化、血栓形成和冠心病。如果长时间喝太多含反式脂肪酸的速溶咖啡，可能会增加心脏病和糖尿病的风险。建议在日常生活中，应尽量少喝速溶咖啡，多喝温水。