三文鱼的油对身体好不好

三文鱼的油对身体是有好处的。

三文鱼油对身体有很强的营养作用。可以调节人体内的血脂，减少血液中的低密度蛋白质，增加高密度蛋白质的浓度。防止血液凝固，降低血液黏度，增强血液循环，从而防止血栓形成。帮助身体向大脑供血，改善头晕和头痛症状。另一方面，还可以提高人脑细胞的活性，增强人脑的记忆力，防止过早衰老和老年痴呆症。还可以改善视力，有效缓解近视和远视的状况。

建议多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，要保证摄取均衡全面的营养，注意膳食平衡。