生菜什么人不能吃

胃寒、尿频、生菜过敏的人不能吃生菜。

生菜富含莴苣素，可以稳定情绪和促进睡眠，可以作为神经衰弱的辅助治疗。生菜含有维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛并缓解眼睛疲劳，维持视力正常。生菜含有甘露醇，可以促进血液循环。生菜含有膳食纤维和维生素C，能促进胃肠道蠕动，清除肠道内多余的脂肪和废渣，具有润肠、排便、减肥的作用。此外，生菜中还含有一种叫做原儿茶酸的物质，可以显著抑制癌细胞，并对消化系统癌症有良好的辅助作用。但是生菜性凉，富含水分，有一定的利尿效果，因此胃寒、尿频的人不能吃生菜。

建议日常生活中生菜要清洗干净，防止农药残留。并且食用生菜要适量，防止食用过多生菜导致胃肠道不适。