酸奶和凉茶一起喝会影响身体对营养物质的吸收。
茶和酸奶不能一起喝，因为茶中有一种叫做单宁酸的物质，与钙结合可以有效防止钙的吸收，破坏酸奶的营养成分。建议平时不要空腹喝酸奶，因为酸奶中含有的乳酸菌会刺激胃肠黏膜，导致饥饿，尤其是严重的低血糖。凉茶中加入了中药，所以即使是一些性质一般的药物，若喝得太多也会伤到脾胃。所以喝完茶一小时后喝酸奶更好，但前提是，早餐后喝酸奶更好，这对健康有好处。
注意适量饮用，避免长期饮用，平时注意多吃易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
酸奶和凉茶一起喝会影响身体对营养物质的吸收。
茶和酸奶不能一起喝，因为茶中有一种叫做单宁酸的物质，与钙结合可以有效防止钙的吸收，破坏酸奶的营养成分。建议平时不要空腹喝酸奶，因为酸奶中含有的乳酸菌会刺激胃肠黏膜，导致饥饿，尤其是严重的低血糖。凉茶中加入了中药，所以即使是一些性质一般的药物，若喝得太多也会伤到脾胃。所以喝完茶一小时后喝酸奶更好，但前提是，早餐后喝酸奶更好，这对健康有好处。
注意适量饮用，避免长期饮用，平时注意多吃易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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