喝凉茶之后可以喝酸奶吗

喝凉茶之后一般可以喝酸奶。

酸奶是一种常见的乳制品，以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，再添加有益菌然后发酵而成。凉茶是用茶叶冲泡的水，常见的茶叶有绿茶、红茶、黑茶。日常食物搭配中，酸奶和茶可以搭配在一起，临床上并没有发现酸奶和茶一起喝会引起身体不适。所以没有必要相信所谓的食物互斥的说法，没有科学依据。但是需要控制每天酸奶和茶的摄入量，适量即可。如果一次性吃太多酸奶和茶，可能会增加肠胃负担，诱发肠胃不适。

需要注意酸奶容易造成肥胖，不建议节食者用酸奶代替正餐或大量饮用酸奶，肠胃病和腹泻患者也不建议喝酸奶。