运动饮料会不会长胖

适量饮用运动饮料不会长胖，但是若长期饮用则会发胖。

运动饮料是根据运动过程中生理消耗的特点配制而成。可以补充运动中损失的营养，维持和提高运动能力，加速消除运动后的疲劳。由于运动消耗大量体力和维生素，饮料中丰富的维生素是运动后身体的良好补充，尤其是维生素B12。运动引起的出汗会导致钾、钠等电解质的流失，从而导致疲劳，甚至痉挛，运动能力下降。饮料中的钠和钾不仅用于补充汗液中流失的钠和钾盐，而且有助于保持血管中的水分，使身体获得更多的水分。

注意适量饮用，运动完要及时拉伸和放松肌肉。