宝宝吃南瓜子吃多了有什么副作用

宝宝吃南瓜子吃多了一般会出现胃部不适、舌头不适、消化不良和肥胖等副作用。

1、胃部不适：

大量食用南瓜子容易导致大量空气随咀嚼的瓜子进入胃，然后引起胃部不舒服症状，如打嗝、腹痛和胃肠道胀气引起的腹胀。

2、舌头不适：

当南瓜子较多时，不可避免地会导致南瓜子与舌尖剧烈摩擦，容易导致舌尖发红、疼痛、血泡等症状，影响舌头健康。

3、消化不良：

南瓜子含卡路里、脂肪、蛋白质和碳水化合物。南瓜子脂肪含量高，过量食用会导致胃肠道负担加重，容易引起恶心、腹胀等消化不良症状。

4、肥胖：

南瓜子热量大，脂肪含量高，易导致肥胖，加剧血脂代谢异常。建议宝宝应适量食用南瓜子，平时注意饮食要均衡，可以多摄入高钙、高蛋白和高维生素的食物。