炒熟的花生米吃多了会怎么样

炒熟的花生米吃多了可能会引起上火、血脂升高等症状。

在传统中药中，花生温和甘甜，具有健脾胃、润肺理气的作用。经常作为零食，可以改善营养不良、食欲不振、饭量小、干咳等脾胃虚弱症状。但是，如果吃过多的炒花生，会导致身体变得热量增大，引起上火，导致舌头干燥和溃疡、肠道干燥和便秘、舌头发红和毛厚、口臭等症状。此外，花生含有大量饱和脂肪酸。过量食用油炸花生会导致血脂升高，形成斑块，并导致心脑血管疾病。对于肥胖者，建议谨慎使用。

建议：平时注意多饮温水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻油炸食品。每天适当锻炼，提高身体免疫力，保证休息和睡眠。