吃芒果干有什么要注意的吗?

吃芒果干一般要注意血糖升高、体重增加和胃肠道负担增加等。

1、血糖升高：

芒果干味道不错，但一般不建议吃太多。芒果本身有甜味。脱水后芒果干的含糖量会更高。吃得太多可能导致血糖升高。

2、体重增加：

芒果干经过精制，其营养价值不如新鲜水果高，但其含糖量相对较高。多吃芒果干可能会导致热量摄入过多和肥胖。

3、增加胃肠道负担：

芒果是一种凉爽的食物。吃得太多可能会减少胃肠蠕动，引起消化不良、腹胀，并增加胃肠道负担。建议适量食用芒果干，糖尿病患者不建议食用，以免加重病情。