多宝鱼到底能不能吃吗

多宝鱼一般可以吃，但需适量，通常具有促进新陈代谢、改善失眠和美容养颜等功效。

1、促进新陈代谢：

多宝鱼是一种海洋鱼类，营养价值非常丰富。含有大量蛋白质、维生素a、维生素C、钙离子和铁离子。适量食用多宝鱼可以有效促进新陈代谢，维持身体所需的能量。

2、改善失眠：

人体能吸收多宝鱼中的脂肪酸，补充人体必需氨基酸，滋养神经，改善失眠。

3、美容养颜：

多宝鱼富含胶原蛋白和维生素E，能有效抗氧化，增强皮肤弹性，使皮肤光滑嫩滑，延缓皮肤衰老。建议对海鲜过敏者不宜食用多宝鱼，以免引起不适，导致过敏。