男人喝柠檬水的功效与作用及禁忌

男性饮用柠檬水的功效与作用是补充维生素和水，但要注意适量饮用，禁忌早上空腹喝。

1、补充体内维生素：

柠檬富含维生素C，经常饮用柠檬水可以及时补充身体所需的维生素。

2、补水：

在温和的气候条件下活动水平较低的成年男性的适宜日摄入量为1700毫升。喝柠檬水可以补充身体所需的水分。当男性喝柠檬水时，应该注意数量，因为柠檬水的酸度相对较高，如果长时间喝大量柠檬水，可能会导致胃酸分泌过多，导致胃部不适。柠檬水应适量食用，不建议大量食用，以免出现不适症状，同时，在日常饮食中注意营养均衡，保证饮食丰富，避免单一饮食。

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