苹果红枣燕麦粥的功效

苹果红枣燕麦粥一般有益胃生津、润肠排便的功效。

1、益胃生津：

对于饭后腹胀、腹泻、津液不足、口渴、口干、脾胃虚弱引起的食欲不振的人，适当吃苹果红枣燕麦粥有良好的益胃生津效果。

2、润肠排便：

因为苹果红枣燕麦粥含有丰富的膳食纤维，可以很好地吸收水分和膨胀，促进粪便的形成，也可以机械刺激肠道蠕动，促进排便。适量饮用苹果红枣燕麦粥有润肠排便、预防便秘的良好效果。此外，苹果红枣燕麦粥还可以提供身体所需的能量和营养，降低血浆胆固醇，刺激肠道益生菌的生长等作用。建议患者应该改善不良的生活方式，多吃清淡、易消化、不油腻的食物。