晚上空腹可以喝羊奶吗

晚上空腹不建议喝羊奶。

羊奶具有较高的营养价值，空腹饮用羊奶可能会将羊奶中的蛋白质与胃酸结合，不利于蛋白质的吸收甚至可能形成蛋白质结块。此外空腹喝羊奶会导致腹痛和腹泻加速肠道蠕动，不利于营养价值的吸收，此外羊奶本身也是一种发性物质，空腹喝羊奶容易引起过敏。喝羊奶最好的方法是加水煮沸，有一定的稀释作用，可以较好地被吸收。

羊奶是绵羊生产的牛奶，营养丰富有利于吸收，可以每天适当地喝些羊奶有利于健康。喝羊奶时可以搭配各种食物，如面包、包子等为身体提供较全面的营养。