虾仁炒菠菜能吃吗

虾仁炒菠菜一般可以一起吃。

菠菜和虾没有饮食禁忌，虾富含蛋白质和钙，还含有氨基酸，对补充优质蛋白质有比较明显的作用。虾还可以为身体提供钙和碘等矿物质，尤其是虾皮中所含的钙比较丰富，在预防骨质疏松和腰膝酸痛方面相对有效。但是烹饪时，尽量把菠菜用水煮一下，这样可以分解菠菜中的草酸，防止与虾中的钙形成不溶性草酸，导致结石的发生。

建议在日常生活中应该营养均衡，不要挑剔食物。可以多吃富含钙或维生素的食物，注意不要熬夜，适当增加体育锻炼可以促进血液循环。