菠菜和虾仁能一起吃怎么做法

菠菜和虾仁一般可以一起吃，通常可以做成菠菜炒虾仁。

虾是一种水产品，含有大量的蛋白质、钙离子、维生素A、维生素B等物质。适量吃一些虾可以有效地为人体新陈代谢提供能量，并且可以增强骨骼的强度。菠菜煮熟后，草酸会被完全吸收，这样草酸就不会与蛋白质和钙离子结合，也不会形成结石样组织。更重要的是，适量吃些菠菜还能促进肠道蠕动，有利于缓解因吃虾引起的过敏现象。所以两种食物可以一起吃，不会引起明显的副作用。

建议肾结石患者不可以吃菠菜，因为菠菜中的某些成分堆积在人体内，容易形成结石，会加重病情，不利于病情的恢复。