亚麻酸和dha的功效一样吗

而亚麻酸和dha的作用是不同的。

1、特征差别：

DHA是亚麻酸的主要原料，也就是它能与DHA发生一系列的反应，从而产生类似DHA的其他成分。

2、来源不同：

亚麻酸的来源是绿色的，无法通过人类或其他养分的方式来制造。必须从食物中获取，其中大部分含有的是苏子油和亚麻籽。尽管人类体内的亚麻酸能通过生物途径来制造DHA，但是食物中DHA的来源是深海鱼类和海藻。

3、不同作用：

在调节血脂、预防心肌梗死、提高血氧容量方面，都有不同的作用。DHA有助于大脑的发育，视网膜的成熟以及肠胃的运动。DHA不仅能减少血中的胆固醇含量，还能降低血压。DHA在眼底和脑组织膜中扮演着举足轻重的角色，并被称作脑中的黄金。孕妇可以通过适量的DHA和亚麻酸来促进胚胎的发育，促进胎儿的脑部和视网膜的发育。为了防止副作用，请听从医师的意见。