椰子汁的功效与副作用

椰子汁有补充钙质、改善体内的炎症、补充人体维生素、利尿消肿、平衡电解质等功效。

1、补充钙质：

晒太阳和喝椰子汁对预防骨质疏松和骨骼钙沉积有很大益处。

2、改善体内的炎症：

尤其是纠正口腔溃疡和牙龈肿胀疼痛的效果很好，因为椰子汁可以对抗病毒、细菌和其他病原体。

3、补充人体维生素：

改善体内营养不足，对纠正早衰症状有良好效果。

4、利尿消肿：

对消除体内水分和水肿也有重要意义。

5、平衡电解质：

椰子汁中的电解质浓度与血液中的浓度相似，使用后可以快速补充体液。椰子水是一种冷食，不建议脾胃虚弱的人饮用。