早上喝冷牛奶怎么样

早上喝冷牛奶可能会导致胃肠道不适，引起腹泻，或影响牛奶中蛋白质的吸收。

有些人胃肠功能弱，或缺乏乳糖酶和乳糖不耐受，早上空腹喝牛奶，尤其是冷牛奶，会刺激肠壁，导致胃肠蠕动加速，导致腹泻。牛奶富含蛋白质，蛋白质的主要功能是形成人体组织的主要成分，可以运输营养、提供能量和间接提高免疫力。如果患者空腹喝冷牛奶，身体没有食物提供能量，就会导致牛奶中的蛋白质转化为能量，从而影响蛋白质的主要生理作用。因此，早上喝牛奶时，需要将牛奶适当加热，也可以将其与淀粉类食物搭配，以便更好地吸收和利用牛奶中的营养成分。

建议患者饮食应以易消化的食物为基础，在保持均衡饮食和丰富营养的前提下，尽量增加豆制品、鸡蛋、鱼、虾等富含优质蛋白质的食物。