红枣和枸杞有什么好处

红枣和枸杞的好处通常有排毒养颜、提高睡眠品质、抗衰老、养血益气等。

1、排毒养颜：

枸杞具有抗氧化作用，促进皮肤对营养物质的吸收，还具有美白作用，红枣有护肝的作用，枸杞也有养肝的作用，从而促进排毒，起到排毒养颜的作用。

2、提高睡眠质量：

枸杞和红枣能促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，从而改善睡眠。

3、抗衰老：

红枣和枸杞富含维生素E和维生素C，具有良好的抗氧化能力，从而延缓衰老，延年益寿。

4、养血益气：

红枣和枸杞常用来泡水喝，可以养血益气。红枣和枸杞的不良反应还不清楚，但不能代替药物的治疗作用，如需使用，应在医生指导下辨证使用。