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红腰豆的功效与作用

2023-05-04 10:17:5139健康网

红腰豆具有养血、降血糖、祛湿、润肠通便、促进消化吸收的功效。

1、降血糖:

红腰豆含有更多的纤维素,有助于降低胆固醇和控制血糖。糖尿病患者也适合吃红腰豆。

2、补血:

红腰豆含有更多的铁。素食者可以通过食用红腰豆来补充铁的缺乏,从而帮助产生红细胞,预防缺铁性贫血。

3、润肠通便:

红腰豆含有较多的膳食纤维,具有润肠通便的功效。

4、促进消化吸收:

厌食症患者通常吃红腰豆,有利于增加食欲,加速身体对食物的吸收和消化,从而改善食欲。建议注意休息,多吃新鲜蔬菜和水果,避免饮食单一,造成营养不良。

李爱国主任医师 中日友好医院    中医内科

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