体寒怎么调理 女性

女性体寒通常可以通过避免吃生冷的食物、艾灸治疗、对症用药等方式进行调理。

1、避免吃生冷的食物：

可以多吃些温性的食物，如牛肉、羊肉、桂圆等，对清除体内寒气有很好的作用。

2、艾灸治疗：

艾灸能够加速新陈代谢，体内的寒气可以尽快排出。常灸的穴位有神阙、中脘、命门、关元等，可以一次灸三到五个穴位，这样疗效更好。

3、对症用药：

若因肾阳不足而体寒，可遵医嘱服用金匮肾气丸补肾助阳。如果身体因脾阳虚而寒冷，可以遵医嘱服用附子理中丸来温补脾阳。建议平时可以多晒太阳，太阳主要在背上。因为背部是脊柱中间的督脉，中医认为督脉是主阳，晒太阳可以补充人的阳气。