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女性体寒手脚冰凉怎么解决

2022-02-16 19:01:5839健康网

女性体寒手脚冰凉,通常可以采取药物调理和日常生活调理。

1、药物调理

通常体寒手脚冰冷是因为气血两虚造成的,可以在医生指导下使用温补阳气、补益气血的药物来调理。附子理中丸,由附子、人参、干姜、甘草、白术等组成,具有温脾散寒,止泻止痛等功效,能够有效缓解四肢冰凉、舌苔淡白、畏寒怕冷、消化不良、食欲不振等症状。八珍汤,成分为白术、人参、茯苓、当归、川芎、熟地黄等,具有益气补血、气血双补的功效,能够有效缓解气血两虚引起的四肢冰凉、胸闷气短、疲惫少言、食欲不振、舌苔淡白等症状,适宜于气血虚亏的人群选择服用。右归丸,成分为肉桂、山药、熟地黄、附子、山茱萸、菟丝子、枸杞子、当归、杜仲等,有温补肾气、固精助阳的功效,能够缓解肾阳不足而引起的畏寒怕冷、腰膝酸软、疲乏无力、食欲不振等症状,对于肾阳不足导致的手脚冰凉症状具有较好的缓解和治疗作用。

2、日常生活调理

注意避寒保暖,多在阳光下户外活动,避免长期呆在阴寒潮湿环境中,根据温度变化及时增添衣被,空调不要开得过凉。饮食调理,多吃有温阳助热的食品,如姜、羊肉、牛肉、河虾、红枣、红糖等,少吃性寒的食品,如梨、苦瓜、冷饮等。运动调理,中医认为动则生阳,可抗体寒,体寒者宜坚持长期小量运动,以缓生阳,运动不可过量,因过量反会损伤阳气,如慢跑、游泳等。

郑湘宏主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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