板栗一般适量食用不会上火,过量食用会上火。
板栗的味道香甜可口。新鲜板栗坚果营养丰富,如蛋白质、淀粉、纤维素、维生素、矿物质等。适量食用板栗具有健脾和胃、补肾强筋等多种功效。中医认为,吃板栗味甘性温,能滋补身体。适量食用板栗通常不会引起上火反应,但板栗性质温和。如果吃了太多的栗子,可能会加剧体内的干燥。板栗是一种营养价值很高的食品,富含蛋白质、矿物质、淀粉、碳水化合物等。适当食用一些栗子,可以起到补充营养、滋补身体的作用。过量食用栗子不易消化,会给身体带来负担。所以一般一天可以吃3~8个栗子,热性或易烦躁的人可以吃3~4个栗子,避免食用过量引起不适。
建议脾胃虚寒和消化不良者不宜食用板栗。
秋季吃鸭是很当季的,这时吃鸭最滋补养生了,鸭肉营养丰富,有养胃,利水消肿的功效,很适合秋季食用。下面39小编将会给大家带来一道美味的板栗焖鸭,听到这个名字都要流口水了没有,一起来看看具体做法与食用功效吧!