红豆沙的功效与作用

红豆沙通常具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥和催乳等功效与作用。

1、清热解毒。

红豆沙酸甜，性平，有清热解毒、散邪活血的功效。

2、利尿消肿红豆沙中含有较多的皂甙，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

3、降脂减肥红豆沙膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、排毒、防结石、健美减肥的功效。

4、催乳红豆沙是一种富含叶酸的食物。

孕妇和乳母多吃红豆有催乳的作用。建议小便多的人不能吃豆沙。红豆沙有利尿、排水的作用。如果小便多的人吃红豆沙，身体可能会流失太多水分，对身体不好。