红豆沙的功效与作用及食用方法

红豆沙具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥、催乳的功效。

1、清热解毒：

红豆沙味甘酸，性平，对患者有清热解毒、散邪活血的功效。

2、利尿消肿：

红豆沙含有较多的皂甙，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

3、降血脂减肥：

红豆沙含有较多的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、排毒、防结石、健身减肥的作用。

4、催乳激素：

红豆沙是一种富含叶酸的食物。孕妇和乳母多吃红豆有催乳的作用。小便多的患者不宜吃红豆沙。红豆沙有利尿、排水的作用。如果小便多的患者吃了红豆沙，身体会流失太多水分，对身体不好。