野麦子的功效与作用

野麦子有通虚止汗，补充能量，润肠通便的作用。野小麦是一种中草药，是禾本科植物野生燕麦的种子，一年生草本植物，经常生长在贫瘠的田地里。野麦性温味甘，入肝脾经。具有补虚止汗、补充能量、润肠通便的功效。

1、补虚止汗：

野麦子有补虚止汗的功效，适量食用可改善脾虚引起的自汗、盗汗、胸闷、失眠、多梦等症状。

2、补充能量：

野生小麦含有丰富的蛋白质和碳水化合物，适量食用可以补充身体所需的能量，缓解疲劳。

3、通便：

野麦子含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收，促进排便。所以野麦有润肠通便的作用，适量食用可以缓解便秘。建议平时合理搭配，多吃蔬菜水果。