女性身体虚弱怎么调理

女性身体虚弱一般可以通过加强体育锻炼、适当的药物维持等方式进行调理。

1、加强体育锻炼：

气虚的女性容易生病，其实这些都是抵抗力低，病菌侵入人体造成的。因此，在日常生活中加强体育锻炼，可以有效增强女性体质，改善气虚体质虚弱的状况。另外，气虚体质较弱的女性可以选择温和的运动方式，千万不要剧烈运动，这样会对身体造成其他伤害。

2、适当的药物保养：

平时可以选择一些补气的药材，如人参、黄芪、党参、山药和茯苓等，均为具有补益功能的中成药。但需要注意的是，这些药物要在医生的指导下正确服用。建议患者日常生活中多吃补气的食物，尤其是小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾和香菇等食物。都是很好的补气食物，对改善气虚有很大的作用。