胶原蛋白粉什么时候吃最好

胶原蛋白的推荐时间是晚上睡觉前一个半小时，最好是在九点半之后。

这种方法一旦被身体吸收就能马上睡觉，非常有效。另外，早晨起来的时候肠胃基本是空虚的，这样就能达到很好地吸收作用，而且能暖胃，增强肠道功能。服用胶原蛋白需要长时间的坚持，例如减肥、运动等，一般要保持3个月以上。就用量而言，头三个月的用量会更大。早晨一次，晚上一次。三个月后，早晨就可以拿出来，晚上才能吃。

建议患者在日常生活中注意保持健康的生活方式和快乐的心情，并且适当地食用胶原蛋白粉。