脾虚怎么调理

脾虚可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。脾虚主要是由于饮食不当、生活不规律、精神压力大等原因引起的。

1、饮食调理

脾虚主要是由于饮食不当、暴饮暴食、饮食不规律等原因引起的。所以患者可以通过饮食的方法来进行调理。平时可以多吃一些具有辅助健脾养胃功效的食物，比如山药、大枣、茯苓、薏米等。尽量不要吃过于辛辣、油腻和不容易消化的食物，否则会增加脾胃的负担，对于脾虚的恢复也会造成影响。

2、生活调理

生活不规律容易导致脾虚，经常熬夜、生活压力大、心情不好等原因会导致身体的免疫力下降，也会引发脾虚。所以患者在平时要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的熬夜，保持积极的心态，避免有太大的压力。适当的进行体育锻炼，能够促进身体的血液循环，有助于提高身体的免疫力。

3、中药调理

脾虚主要是由于身体的元气不足而引起的。所以患者可以遵医嘱使用一些中药来进行调理，比如四君子丸、补中益气丸、参苓白术散等。但是需要在医生的指导下进行用药，避免产生不良的影响。

除此之外，患者也可以通过艾灸、拔罐等方式来调理。如果患者出现严重不适，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。