怎么治愈长期失眠症

长期失眠症一般可以通过使用药物、改善睡眠习惯、自我调理等方式进行治愈。

1、使用药物：

可以在医生的指导下服用安神补脑液、酒石酸唑吡坦等药物，具有安神助眠的作用，可以缓解失眠和失眠多梦的情况，让睡眠恢复到最佳状态。

2、改善睡眠习惯：

避免长时间的熬夜和过度的心理压力，早睡早起，养成良好的作息习惯，对身体有一定的帮助。

3、自我调理：

可以通过放松和参与户外运动来调节自己，有助于减轻心理压力，减轻心理压力，改善睡眠质量。建议患者应养成良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持良好心态。