乳果糖的功效与作用

乳果糖的功效与作用一般有改善便秘、预防便秘和治疗便秘等，副作用一般有腹泻、腹胀和腹痛等。

1、功效与作用

乳果糖属于一种双糖，摄入到人体之后，可在小肠中被部分分解，然后通过渗透作用被肠道吸收，使大量的水分保留在肠道内，增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，从而起到改善便秘的作用。乳果糖也可以被肠道细菌利用，改善肠道的微生态环境，抑制有害菌的生长，从而起到预防便秘的作用。此外，乳果糖还可以刺激肠道蠕动，有利于粪便排出。治疗便秘的作用机制是通过改善肠道的微生态环境，恢复肠道的动力，缓解便秘的症状。

2、副作用与注意事项

乳果糖的主要成分是乳糖，乳糖不耐受的人群摄入乳糖之后，可能会出现腹泻、腹胀和腹痛等不适症状。此外，乳果糖中含有大量的糖分，摄入后可能会导致血糖升高。

需要注意的是，乳果糖不宜长期服用，否则可能会导致肠道菌群紊乱，也可能会引起腹泻、腹胀和腹痛等不适症状。此外，对乳果糖成分过敏的人群也不宜服用，以免出现过敏反应。