痰湿体质如何调理

痰湿体质一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等来调理。

1、饮食调理

患者尽量以清淡的食物为主，不要吃一些油腻的食物，或者是过寒凉的食物，比如说油炸类的食物或者是伤脾胃的食物，容易导致身体内的湿气过重。

2、生活调理

患者应该养成一个良好的生活作息，选择早睡早起习惯，避免熬夜的情况，避免身体过度劳累，平时应该增加个人的体质锻炼，帮助身体的体质增强，对于改善身体的湿气有一定的帮助。

3、中药调理

患者也可以通过中药调理的方法，可以选择祛湿化痰类的药物进行缓解，比如在用治疗下选择二妙丸、参苓白术散等，可以去除身体中的湿气，从而缓解咳嗽或者咳痰现象。

除此之外，建议患者多吃一些白萝卜、紫菜、洋葱等，这些食物一般有较好的辅助祛痰化痰的效果，能够缓解身体湿气太重所带来的症状。