脾胃虚弱，痰湿体质怎么调理？

脾胃虚弱，痰湿体质可以通过针灸方式调理、中药健脾祛湿、饮食调理等来调理。

1、针灸方式调理，痰湿体质伴有不同程度的脾虚湿阻、胃热。痰湿体质会容易出现肝郁气滞，甚至一些痰湿严重的患者也会出现脾肾虚。可以去进行电针或刮痧，针灸、耳穴贴敷等相关方法对祛痰祛湿有很好的效果。2、中药健脾祛湿，药物的应用是以温热药物为基础，常用的药物有参苓白术颗粒，用于治疗脾虚型腹泻。由于脾虚不能运水运湿，导致痰在肠内流淌，中医认为湿性驱下，水清湿者会聚积在人体低垂部位。这样，便会出现稀便和腹泻，或出现肢体水肿，同时，还有理中丸或附子理中丸，是脾虚或部分脾阳虚痰瘀所引起的消化不良、畏寒、肢体水肿、舌苔滑或齿痕等症状。此外，还有香砂平胃颗粒，脾虚轻微，痰过多，导致食欲不振，口粘。上述类型比较常见。可以根据具体情况选择应用。同时，可以根据脾虚治疗的一般原则，选择药膳调理。可以用白术、茯苓、干姜、橘皮、肉桂等药物制成粉末，服用或与粥一起煮。3、饮食调理，可以少吃一些肥腻的食物，避免饮酒以及经常食用炙烤的食物，因为湿热能加重痰湿体质，而酒和烧烤的食物能加重痰湿表现。在平时吃饭的时候，避免吃得太撑。饮食中尽量多添加一些蔬菜以及新鲜的水果，尤其是一些生活中常见的具有良好健脾利湿效果的食物。

建议平时应注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。避免长时间地居住在阴冷、潮湿的环境中，在阴雨连绵的季节，也应注意自身的保暖，避免大量的湿邪对人体造成不良的影响。