养肝护肾的食物有哪些

养肝护肾常见的食物有胡萝卜、金针菇、菠菜和猪肝等。

1、金针菇：

富含维生素、胡萝卜素和多种矿物质。具有滋补肝肾的功效，还可以预防和治疗高血压。

2、菠菜：

具有很好的保肝养血功能，有滋阴的作用，在保护肝脏方面起着非常好的作用。

3、胡萝卜：

胡萝卜含有多种类胡萝卜素，可以提高肝脏的抗氧化能力，对肝损伤起到修复作用。

4、猪肝：

是一个解毒器官，具有解毒作用可以起到滋养和保护肝肾。平时要保持愉悦的心情，不要生气，适当参加体育锻炼，提高身体素质，增强身体免疫力。避免吸烟和饮酒，禁止吃糖果、蛋糕、油腻和油炸食品。