什么时候测血压最准确

一般早上起床后测血压最准确。

无论是高血压患者还是健康人，大多数血压都会因昼夜变化的特点而发生变化，一般正常血压变化的类型是杓型。即白天血压高，晚上血压低，早上血压高，傍晚血压低。白天有两个高峰，即上午9至10点和下午4至6点，凌晨1点最低。此外，血压的变化还与情绪和运动的变化有关。在情绪激动和剧烈运动后，血压会升高。所以测量血压的最佳时间应该是早上起床后。此时处于安静状态，能够真实反映血压水平。所以早上醒来后不要翻身，也不要下床。让周围的人测量血压，此时的血压相对准确。

建议平时要保持低盐、低脂饮食，保持规律作息，不要长期熬夜，适当进行运动锻炼。