平躺测血压和坐着测血压哪个准

平躺测血压和坐着测血压差别不是很明显，根据血压测量的标准，坐着测血压是测量血压的标准体位。

平躺和坐着的血压测量结果不同，会导致血压出现一些差异。保持同一个姿势测血压更准确，可以反映自己的血压测量情况。一般在医院诊室，医生会进行坐着测量血压。平躺测得的血压高于坐着和立着测得的血压，因为坐着或站着会降低心输出量，从而导致血压有一定的下降趋势。在平躺测量血压时，被测者的心输出量会增加，导致心输出量增加，从而导致血压略有上升趋势。因此，行动不便的老年患者可以采用平躺测量血压，而其他人可以选择坐着测量血压。正常人一般收缩压控制在90至140mmhg，舒张压控制在60至90mmhg，属于正常范围。在测量血压的过程中，主要保持被测血压的上臂和心脏处于同一水平，手掌朝上。一天中测量血压的最佳时间是早上起床前，因为此时人最接近基础代谢标准血压，所以此时测血压是最标准的。如果服用降压药的人测量血压，应该在最弱的时候、最强的时候和睡前测量血压。

在测量血压之前需要休息10分钟左右，休息时间避免聊天、喝茶、吸烟等行为，避免压力因素导致血压异常波动。测量血压前，要注意测量环境的选择，避免处于过冷、过热、强光、噪音等各种刺激因素中，减少对血压的影响。测量血压时，需要保持测量血压的手臂与心脏水平，避免因姿势问题导致血压测量出现误差。测量血压时要注意衣服的松紧度，以免衣服过紧挤压血管。如果血压测量后出现数据异常，一般需要患者休息后再进行复检，综合所有数据后再作出判断。