老年人补钙能够挑选的钙片是碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等。
1、如果老人呈现了骨量削减、骨质疏松主张首要挑选的钙片是维生素D加碳酸钙,由于碳酸钙含有钙元素较多,服用的量不多,便能满足一天钙的需求。
碳酸钙需要胃酸的解离,要想更好地吸收,需要随餐服用,而且随餐服用能够减少碳酸钙对胃肠的刺激。
2、如果老年人由于吃一些抑制胃酸的药物呈现胃酸分泌削减,像这种情况主张挑选的是柠檬酸钙,由于它不需求胃酸的解离,便可被人体吸收。
此外,还能够在医师指导下挑选葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。同时适当补充含钙量丰富的食物如牛奶、虾等。