腰部损伤怎么恢复

腰部损伤根据损伤的程度采取相应的措施调理治疗，常见的损伤有腰部软组织损伤、腰部骨折等。

1、腰部软组织损伤：

腰椎软组织损伤可先采用冰敷治疗，可使局部微血管收缩，减轻肿胀，红花油可以外用以促进恢复。

2、腰椎骨折：

腰椎损伤严重，存在骨折问题，需要通过检查确认损伤情况。一般选择CT检查或MRI检查，问题严重，则需要手术干预。以上治疗方法均需医生指导下进行。注意多喝温开水，注意保暖，不要着凉。也不要抽烟和喝酒，吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡易消化为主。