15岁少年入睡困难怎么办

15岁少年入睡困难一般可以通过情绪调养、调节饮食、药物治疗等方式。

1、情绪调养：

一般患者需要保持良好心态，避免不良情绪的刺激，避免过度焦虑紧张、抑郁兴奋等，可以有效改善入睡困难。

2、调节饮食：

患者建议在睡前避免饮用刺激性的饮品，例如浓茶等。建议多吃营养安神的食物，例如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶等。

3、药物治疗：

多考虑患者可以在医生指导下选择补益心脾的药物，例如归脾丸、养血安神片等。患者临睡前可以饮用热牛奶、听舒缓音乐来缓解心理的压力，有助于快速进入睡眠。