如何让孩子快速长高

临床上，孩子长高没有最快的方法。平时合理的饮食规划，良好的生活习惯，合理的运动，保持良好的心态，都有利于孩子的成长。

1、合理的饮食规划：

孩子平时需要多吃维生素、矿物质和富含蛋白质的食物，保证营养素的均衡摄入，可以为身体提供充足的营养，从而有利于孩子的成长。

2、养成良好的生活习惯：

孩子平时需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌，从而也有助于长高。

3、合理运动：

孩子在7~12岁或12~18岁期间，可以进行一些体育锻炼，不仅有利于身体免疫力的提高，还可以促进身高的增长，这是孩子长高的黄金时间。

4、保持良好的心态：

由于压力过大会影响生长激素的分泌，所以孩子平时需要保持愉快的心情和良好的心态，以免影响身高发育。建议孩子平时多注意自己的护理，通过以上方式可以长高，但要注意劳逸结合。