每天都很困总想睡觉是怎么回事

每天都很困总想睡觉一般是生理状况、身体疾病、精神疾病等原因引起。

1、生理状况：

如果近期生活压力过大，睡眠不规律，而且之前经常熬夜，应确保良好的工作和休息习惯。

2、身体疾病：

如果患有动脉粥样硬化、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等，可能会有每天都很困总想睡觉的症状，但每天嗜睡并不是疾病的具体症状。

3、精神疾病：

如果患有抑郁症和焦虑等情绪障碍，会表现出情绪躯体化，这可能会发生。建议患者平时应该养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不熬夜。此外，还需要适当补充营养和锻炼。适当地运动不仅有助于提高睡眠质量，还能增强体质，提高机体免疫力。