慢性腰肌劳损如何恢复

慢性腰肌劳损的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和阻断治疗。

1、休息：

对于慢性腰肌劳损，应注意休息，避免疲劳和腰部负荷。

2、物理治疗：

可以选择理疗、按摩、推拿等理疗，放松肌腱，激活血液循环，也可以使用毛巾热敷。

3、药物治疗：

可以服用非甾体类抗炎镇痛药物，如塞来昔布、布洛芬等，具有较强的抗炎镇痛作用，可以缓解疼痛。

4、阻断治疗：

如果有固定的压痛点，可用0.5%-1%普鲁卡因加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松阻断压痛点。一旦出现腰部不适且无法缓解，请前往医院进行治疗和有针对性的治疗。物理治疗和药物治疗应在医生的指导下进行建议患者注意多休息，少熬夜，要营养均衡。