柠檬对人体有什么好处

吃柠檬可以帮助人体补充体内缺少的维生素和其他营养素，这对身体健康有益。

柠檬含有植物酸、矿物质、柠檬盐和其他营养素，是人体正常运行所必需的。适量食用柠檬可以有效补充人体所需的营养，虽然柠檬具有较高的营养价值，但由于其酸含量高，不适合直接食用。应该注意饮食，试着把柠檬切成小块或挤成果汁和其他食物一起吃，也可以选择喝柠檬蜂蜜水和柠檬姜茶。

需要注意的是并非所有人都适合吃柠檬，尤其是那些胃酸分泌过多的人群应该避免食用柠檬，以免引起胃部不适。