喝柠檬水的好处和坏处有哪些

喝柠檬水一般有增加食欲、补充营养、预防疾病的好处，以及反酸、龋齿的坏处。

1、好处：

柠檬水可以促进肠胃蠕动，在一定程度上增加食欲。柠檬水含有多种维生素和矿物质，适当饮用可以补充人体所需的营养。柠檬中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的形成，减少肾结石等疾病的发生。

2、坏处：

但是柠檬水容易刺激胃酸分泌，通常会出现一些胃酸反流、烧心等不舒服的症状。柠檬水对牙齿也有一定的腐蚀性伤害，长期饮用容易出现龋齿等牙齿问题。建议如果有拉肚子的症状，暂时不要喝或者少喝，此外应注意尽量喝温热的柠檬水。