睡瘫症怎么缓解

睡瘫症可以通过一般治疗和药物治疗来缓解。

1、一般治疗：

在睡觉时应当避免不良的睡姿状态，并且不要熬夜，不要黑白颠倒休息，在睡觉之前不要看一些刺激性的视频或者书籍，保持心态平稳，避免存在过大心理压力。

2、药物治疗：

如持续性出现睡眠瘫痪症，可以应用阿米替林、文拉法辛等药物进行治疗，能够短期内减少睡眠瘫痪症的发作。当并发精神症状时，还应当配合使用阿立哌唑、奥氮平等药物改善。以上药物需在医生指导下使用。建议饮食要有节有度、不要暴饮暴食，要形成正常的饮食习惯。