绿皮小南瓜功效与作用及禁忌

绿南瓜有保护胃黏膜、缓解饥饿感、促进消化的作用。

1.保护胃黏膜：南瓜中含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠黏膜不受刺激，对促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助消化有确切的作用。2.缓解饥饿感：南瓜含有大量的糖和淀粉，热量高，可以缓解饥饿感。运动后可以吃南瓜充饥。3、促进消化：青南瓜能分泌特殊的汁液，有助于胃的消化和蠕动，加速食物的快速消化。绿南瓜中的果胶还能形成一层保护膜，保护肠胃，避免食物对肠胃的伤害。南瓜还能恢复肝肾功能，让身体运行更加顺畅健康。

南瓜富含粗纤维，升糖指数高。对南瓜过敏的人要禁食，糖尿病和糖耐量受损的人要控制食用。