14～16岁适合喝什么茶

14至16岁适合喝菊花茶、金银花茶、荷叶茶等茶。

1、菊花茶：

菊花具有清热解毒、清肝明目的功能。儿童可以适当饮用菊花茶，可以缓解感冒引起的头痛和喉咙痛，以及肝火旺引起的红眼和结膜充血。如果你大便不畅或消化不良，尽量不要喝菊花茶。

2、金银花茶：

金银花有清热解毒的作用。如果儿童患有风热感冒引起的这种疾病，可以适当地泡一些金银花茶。

3、荷叶茶：

荷叶有清热解暑的作用，可以预防中暑。建议患者平时适量喝茶，避免发生不良反应。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。