白糖小米粥鸡蛋可以一起吃吗

白糖小米粥鸡蛋可以一起吃，能够补充丰富的营养。

白糖含有大量的葡萄糖，分子量小，可以渗入到皮肤，具有去除皱纹，同时可以使皮肤变得有光泽、有弹性。小米中含有大量的铁元素，食用后能够在一定程度上为机体补充铁元素，促进机体内血红蛋白的合成，增加血液的生成，防止缺铁性贫血。含有很多维生素A，能促进眼内视紫红质的合成，增强眼睛的暗适应能力。鸡蛋里含有卵磷脂的成分，是大脑的必需营养成分，经常食用可以补充大脑，有补脑益智的作用。

建议喝粥时少放糖，不然长时间下来容易得高血糖。