百香果泡牛奶的功效

百香果泡牛奶一般具有润肠通便、安神助眠和皮肤保养等功效。

1、润肠通便：

百香果富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便。排便不畅的人可以适当吃百香果，改善排便困难。

2、安神助眠：

百香果含有丰富的芳香酚，具有安神的作用，有助于缓解失眠。牛奶中的血清素可以转化为血清素和褪黑素，影响情绪和睡眠，适量喝牛奶可以安神助眠。

4、皮肤保养：

牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑润泽。适量喝牛奶对美容养颜有积极作用，但不是绝对性，不要盲目喝太多牛奶。牛奶中含有较多乳糖，所以乳糖不耐症者不建议饮用，以免引起腹痛、腹泻。